Teknik Pernafasan

Teknik pernafasan dalam latihan beratan adalah amat penting bagi menghindar diri anda dari rasa pening apabila mengangkat bebanan. Oleh itu, teknik pernafasan yang betul amatlah wajar bagi seorang ahli bina badan dalam memastikan setiap latihan berkesan dengan jayanya.
Disini diterangkan teknik...