Langkah Pertama Bina Badan

Buat mereka yang baru-baru nak berjinak dengan sukan bina badan ini, perkara pertama yang harus diambil perhatian ialah mengenal bahagian anggota badan dahulu. Study dan cari ilmu dulu tentang bab ini.

Ini bagi memudahkan anda untuk membina otot di bahagian mana. Sama ada bahagian
 Chest , shoulder, arm (biseps/ triceps/forearm), back, Peha (Thigh), betis (calve) dan sebagainya.